[...] chętni? Bo ten zestaw jest naprawdę fajnym środkiem treningowym . Myślę ,że może taki konkurs bez udziału najlepszych zaaktywizuje Team B . A może nawet ktoś zrobi wyniki,jak w teamie A? Pomysł na to wziąłem z treningów łączonych klaty i pleców ,jakie kiedyś się robiło i ja także robiłem. Moje ulubione połączenia to wyciskanie sztangi leżąc + [...]
Ja wstaje 5:30 i chodzę spać po 23 ale ja zmęczony nie jestem, nawet w weekend wczesnie wstaje bez budzika, jak położę sie przed 22 to wstanę po 4 bez budzika tzn mam na mysli to ze ktos kiedys gdzies napisał ze powinno sie spac 8h nic nie znaczy. Mozesz sprubówac z kawą tylko rano albo z tabsami na sen/lepszy sen albo zrobic sobie siłkę na chacie [...]
Witam sorka ze odswierzaam stary temat ale tak jakos mam pytanie co poradzilibyscie mi mam 16 lat waze 62kd i mam 176cm wzrostu cwiczylem kiedys na silowni ale potem nie bylo jak i to skonczylem lecz teraz chce cwiczyc na silowni i trenowac sporty walki mam w tym niewielkie doswidczenie i troche potrafie no i chce przytyc bo jak juz pisalem jestem [...]
Dremor...Mówicie o BCAA itd... To ja zapytam się tak... Co mi da więcej... KOKS Czy 200 walk amatorskich i doświadczenie,czy brak tego wyszkolenai amatorskiego i KOKS. Jak maja dzisiejsi bokserzy być lepsi np, w HW skoro taki Sosnowski nei ma doświadczenia amatorskiego,a kiedys po 200 walk mieli. Dremor niezbędna cegiełka...Mówię ci mówią tak ci [...]
A mi kretke przechowywał kiedys kumpel z którym chodziłem na siłownie. Ale później jak starszy poszedł ze mną do sportowego to sam mi nakupował odrzywek po rozowie z ciekawą ekspendjętką Teraz już kompletnie nie ma żadnych problemów. HOLD MASS IN YOUR ASS!
BPL a idzie to jakoś wyrównać? Kiedyś jak byłem mały to miałem lekko krzywy kręgosłup. Zostało mi np; takie coś, że jedna łopatka jest tak jakby lekko niżej. Kajdan wiem wiem :) ale mieszkam na dość małej wiosce, najbliższa "siłownia" kilkanaście km od domku (słabe warunki tam są, ale są) no i brak jakiejkolwiek wiedzy lub osoby która pomogłaby w [...]
termitek w jakim sensie ciekawe? Ja juz kiedys pisałem na ten temat w jakims poscie w treningu,nie raz spotkałem sie np.z tym ze ktos ma podobne wymiary(waga,wzrost itd) a całkiem inaczej wyglada A zalezy to tylko i wyłacznie od getyki-rozmieszczenia,gestosci miesni itd. zreszta na pewno kazdy z Was spotkał sie z tym ze ze powiedzmy 2 osoby [...]
Takie są założenia VLCD i tego będę się trzymał. Jak już pisałem kiedyś robiłem redu na tym i szło całkiem spoko. Jeśli oczywiście będę się tym razem bardzo męczył i ogólnie zle czuł to zrezygnuje i wskoczę na zbilansowana dietę. Zmieniony przez - lukas218 w dniu 2017-06-09 15:53:59
[...] i tyle. Kupuje dużo na zapas, wiec nie jestem tak na bieżąco ze wzrostem cen róznych produktów nie kupuje pojedynczych produktow bo raz ze mam dlaeko do sklepo z suplami, a jak przez neta to nie bede placil za przsylke Mi bcaa Xtra odpowiada i tyle, nie każe Ci nieczego kupować, każdy ma własny rozum i powininen sam zawsze sprawdzać a nie w [...]
Boban84: To nieźle musisz latać, spoko będzie jak kiedyś wrzucisz foty Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
[...] adres strony britishdragon.eu, a na ich stronie opakowania sa z napisem .com. te butelki nie maja też znaczka R( znak zastrz), ostatnia tez widziałem stara wersje (taka jak ta) ale niby nowa bo produkcja od 01.2010r, ale logo jest na tle niebieskim. ogolnie w necie idzie znaleźć wersje z róznymi kapsami np flip off, samo logo smoka, lub [...]
[...] dobrze robi.Mój bardzo dobry kumpel robił kiedyś na chłodni w firmie X mówił że towar który wracał ze sklepów miał tylko przeklejane daty ważności i frrruuu powrót na sklepy:)Podejrzewam że to częste praktyki w wielu firmach bo przecież nikt nie będzie wywalał mięsa do śmieci.Także jeśli ktoś ma możliwość to jak najbardziej od zaufanego rolnika.
[...] depresja itd (nie zycze takiego stanu nikomu), no i zaczalem znikac doslownie z oczy, prawie w ogole nie jadlem skonczylem z silka, a waga spadla tak ze az wstyd mowic ale jak pisze sie temat to trza byc szczerym, obecnie waze 63 kilogramy przy wzroscie 180.... Oczywiscie doszedlem juz do siebie, chodze na silownie, jem normalnie ale za chiny [...]
[...] A co to tych nalesników to max 2 razy w miesiacu jest i specjalnie wybieram pore sniadaniową..zebym mogła je zjesc..bez wyrzutów sumienia..no z odrobiną Kurde moze i jak sprobuje z jabłkiem startym..bo tez robie sobie podobną mieszamke;) a zalewasz mlekiem zimnym?? ja to zamiast rodzynek moreli dodam no i orzechy.a mleka 0.5% Zmieniony [...]
[...] jezeli o diete chodzi to nic konkretnego nei stosuje... bo nie znam sie na tym ani troche... jem tak normalnie 3-4 posilki dziennie + od czasu do czasu w szkole czy gdzies jakies slodycze... tyle ze na prawde duzo cwicze od 1,5 roku... kiedys duzo biegalem a teraz biegam jak znajde czas... na silce przed treningiem przez ok 10 minut dosyc ostro [...]
[...] doradzić, chodzi mi o to, że nie chce stracić czasu na popełnianie błędów, bardzo chciałem załapać sie na obóz z Radkiem ale nie miałem tyle kasy, więc staram sie ku[pować jak najwięcej pism ale to nie to samo, jak na żywo(trzeba widzieć osobe której sie radzie), próbowałem szukać takiej ale nikt raczej sie nie zajmie osoba z małej mieściny, no [...]
[...] Badanie z tego co wiem mozesz zrobic z krwi, ale dokladniej zrobic kladac sie na oddzial zakazny na 3dni. Jak jest pozytywny to potem szpital na 3 lub 4 tygodnie (nie pamietam) z kuracja kroplowkowa. Koledzy z sali mowili ze czuja sie minimalnie lepiej. Ta kuracja tak na prawde jest w powijakach dopiero. Pisze jako ciekawostke. Zdrowia, pozdro!
Aha czyli mam rozumieć że tribulusa mam sobie zostawić jak będę już zaawansowany wiekiem A co o pozostałych odżywkach Tak w ogóle to ten spis odżywek które zamierzałem kupić który dałem na początku to jż nieaktualny jest, bo niedawno sie dowiedziałem ze znajomy jedzie do stanów i coś może mi przywieźć. Także po przewertowaniu amerykańskich stron [...]
[...] (więcej powtórzeń, serii lub większy % CM) co dzieje się podczas takowego treningu?? ponieważ mięśnie nie są odpowiednio silne aby dość swobodnie poradzić sobie z oporem jakiemu go poddaliśmy porczas wykonywania ćwiczenia czas wykowynania każdego kolejnego powtórzenia przedłuża się, przedłuża się czas w jakim mięsień pracuje z blisko max [...]
Konkurs na październik :Sekwencja: wytrzymałość,siła ,moc
